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5 reais de aposta gratisRR Renata Rusky
(cr茅dito: Renata Rusky)
Muito associada ao p煤blico infantil e a uma brincadeira, a patina莽茫o 茅 um esporte t茅cnico, completo 馃挾 e competitivo.
"Trabalha a capacidade cardiorrespirat贸ria, o equil铆brio, a percep莽茫o corporal", cita a professora de educa莽茫o f铆sica e de patina莽茫o F谩tima 馃挾 Figueiredo.
Com modalidades diferentes que podem ser escolhidas de acordo com o perfil de cada um, a atividade pode ser praticada 馃挾 por pessoas de diversas idades.
E uma vantagem: em tempos de coronav铆rus, n茫o exige tanto contato.
H谩 seis anos, Maria Vieira Alves, 馃挾 51 anos, aposentada, patinou pela primeira vez.
"Desde crian莽a, eu queria, mas n茫o tinha a possibilidade financeira nem um lugar onde 馃挾 eu pudesse praticar", conta.
Um dia, caminhando pelo Parque da Cidade, o marido lhe mostrou um grupo de pessoas equipadas: era 馃挾 uma aula, da qual Maria logo passou a participar.
Dois anos antes, havia comprado um patins do tipo inline (com quatro 馃挾 rodas, uma atr谩s da outra), mas ele ficou encostado, sem uso.
De l谩 pra c谩, comprou um melhor, menos duro (mas 馃挾 do mesmo tipo), e at茅 j谩 ficou em terceiro lugar em uma competi莽茫o de rua.
Cindya Pardo, t茅cnica de patina莽茫o da 馃挾 equipe Jaguar de Bras铆lia e da Sele莽茫o Brasileira de Patina莽茫o Velocidade, explica que a atividade f铆sica d谩 ganho de for莽a 馃挾 e 茅 um aer贸bico de qualidade, que exercita os membros inferiores, o core e exige bastante da lombar.
"O movimento do 馃挾 bra莽o ainda 茅 importante para ajudar no equil铆brio", esclarece.
Subir no patins e, de fato, aprender foi a realiza莽茫o de um 馃挾 sonho para Maria.
Mas ela tamb茅m precisou enfrentar o medo.
Com cuidado, incentivo e t茅cnica da professora, deu certo.
"O medo vai sumindo 馃挾 e a gente vai pegando seguran莽a, vai superando.
Hoje em dia, ando sozinha", afirma.
At茅 tentou estimular o marido a patinar junto, 馃挾 mas eles descobriram que realmente n茫o "era a praia dele".
A aposentada conta que a patina莽茫o foi tomando conta da vida 馃挾 dela.
Patinava todo fim de semana e, h谩 seis meses, tamb茅m durante a semana, gra莽as 脿 aposentadoria.
"Ficamos em abstin锚ncia, quando o 馃挾 parque fechou.
Quando reabriu, veio aquela vontade de voltar, esperei mais um tempo e voltei individualmente", conta.
"A gente n茫o pode dizer 馃挾 que 茅 velha para nada.
脡 ter for莽a de vontade, enfrentar os obst谩culos e fazer, mas com cuidado, com responsabilidade e 馃挾 assessoria t茅cnica", recomenda.
Ela conta que caiu h谩 cerca de um m锚s e meio, mas os equipamentos de prote莽茫o evitaram que 馃挾 se machucasse.
"Tem que usar, porque uma coisa 茅 uma crian莽a cair, outra somos n贸s."
Cindya refor莽a que 茅 poss铆vel patinar em 馃挾 qualquer idade, a partir dos 4 anos.
"Mas 茅 um processo e 茅 preciso acompanhamento", afirma.
Ela ainda ressalta que o esporte 馃挾 茅 interessante para quem tem problema no joelho, pois o patins absorve o impacto.
Inline x Quaad
A modalidade de velocidade 茅 馃挾 feita no patins inline, aquele com quatro rodas, uma atr谩s da outra.
J谩 o patins quaad, que tem duas rodas na 馃挾 frente e duas atr谩s, 茅 mais voltado para a patina莽茫o art铆stica, apesar de tamb茅m existir a modalidade no inline.
Cindya Pardo 馃挾 explica que ambas s茫o bem diferentes.
"Mas a base 茅 a mesma.
Tem que ter todas as habilidades: girar, pular de frente, 馃挾 de costas."
Para ela, o quad 茅 mais dif铆cil.
Embora ele d锚 mais estabilidade em p茅, quando se come莽a a patinar, o 馃挾 movimento 茅 mais complicado.
Henrique Pamplona, ex-atleta da Sele莽茫o de Patina莽茫o Art铆stica, professor de patina莽茫o art铆stica na Sociedade Esportiva Palmeiras e 馃挾 de educa莽茫o f铆sica, afirma que s茫o bases de estabilidade diferentes, mas que a patina莽茫o art铆stica 茅 tamb茅m uma forma de 馃挾 express茫o.
A professora F谩tima Figueiredo ainda explica que o quad promove mais atrito, portanto, para andar em lugar mais 谩spero, 茅 馃挾 pior.
"脡 melhor num sal茫o, em uma quadra poliesportiva de piso liso", afirma.
Seja qual for a escolha de cada um, Henrique 馃挾 refor莽a que n茫o h谩 restri莽茫o.
"Pessoas com malforma莽玫es de pisada, que n茫o conseguiam ficar em p茅 no in铆cio, evoluem bem.
Vai cada 馃挾 um em seu tempo de aprendizado.
A patina莽茫o 茅, e deve ser, trabalhada de forma inclusiva", garante.
De pai e filha
Se o 馃挾 marido de Maria descobriu, por meio da mulher, que n茫o levava jeito para a patina莽茫o, a situa莽茫o foi diferente para 馃挾 Henrique Bandeira, 48, comerciante.
Ele come莽ou a patina莽茫o art铆stica h谩 seis anos por causa da filha, que praticava em uma academia 馃挾 dentro da escola, a Espaart.
Henrique considera que o esporte foi um presente na vida de ambos.
"Nunca tinha me imaginado fazendo 馃挾 isso", conta.
O pai queria incentivar a filha a continuar praticando e achou que dar o exemplo era a melhor op莽茫o.
Separado 馃挾 da m茫e da menina, as aulas tamb茅m seriam mais um momento para ele e a filha ficarem juntos.
"Isso nos aproximou 馃挾 muito, ficamos mais afinados.
E, ali, a gente esquece do mundo, motivando um ao outro", comemora.
"Sempre fiz atividade f铆sica, acho importante 馃挾 e quis passar isso pra ela.
O esporte ajuda a ficar forte f铆sica e mentalmente, a encarar as dificuldades da vida 馃挾 de uma forma melhor."
Para Henrique, al茅m de toda t茅cnica, a patina莽茫o ensinou ambos a controlarem o medo, "porque o medo 馃挾 da queda existe", e a entenderem que, se cair, 茅 s贸 levantar.
"脡 um aprendizado para a vida", garante.
Segundo o comerciante, 馃挾 a patina莽茫o art铆stica mistura o esporte com uma experi锚ncia l煤dica, que se aproxima bastante da dan莽a.
"Nela, a gente trabalha o 馃挾 vi茅s perform谩tico, o competitivo e a express茫o", explica.
Al茅m de ter melhorado a flexibilidade, a for莽a f铆sica e o equil铆brio, Henrique 馃挾 relata que as duas horas de aula na semana s茫o de divers茫o, em que n茫o v锚 o tempo passar, e 馃挾 lamenta quando acaba.
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O que 茅 o Real Madrid?
Em 1902, Juan Padr贸s e Manuel Mend铆a fundaram o que conhecemos como Real Madrid, junto com outros entusiastas do futebol. Somente duas d茅cadas mais tarde, a forma莽茫o do clube come莽ou a se concretizar, resultando no time reverenciado em 5 reais de aposta gratis todo o mundo.
As origens do Real Madrid
A hist贸ria do Real Madrid pode ser rastreada at茅 865, quando um forte foi constru铆do na vila de Mayrit, pr贸ximo ao rio Manzanares. No entanto, somente em 5 reais de aposta gratis 1902 a forma莽茫o do clube de futebol come莽ou a se solidificar, resultando no time que conhecemos e amamos.
Triunfos e legado do Real Madrid
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Ano |
Torneio |
Resultado |
1956 |
Copa dos Campe玫es Europeus |
(Real Madrid) 4 x 3 (Stade de Reims) |
1966 |
Copa dos Campe玫es Europeus |
(Real Madrid) 2 x 1 (Partizan) |
1998, 2000, 2024 e 2024 |
Liga dos Campe玫es da UEFA |
Vit贸rias sobre Juventus (2000), Val锚ncia (2024), e Juventus (2024) |
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