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Dados da OMS (Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de) mostram que, antes da pandemia do coronav铆rus, 84% dos adolescentes brasileiros j谩 n茫o 馃捁 realizavam a quantidade recomendada de atividade f铆sica, que 茅 de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta 馃捁 vale tudo, desde praticar esportes at茅 caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc.

Na pandemia, com as aulas 馃捁 online e o isolamento social para reduzir a dissemina莽茫o da covid, a inatividade f铆sica aumentou mais ainda e, segundo um 馃捁 levantamento realizado pelo Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de S茫o Paulo), apenas 1% 馃捁 das crian莽as e adolescentes com idade entre 7 e 17 anos realizou o m铆nimo de exerc铆cios sugerido pela OMS.

O impacto 馃捁 dessa falta de movimenta莽茫o 茅 enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doen莽as cr么nicas, como diabetes e hipertens茫o; 馃捁 provoca altera莽玫es hormonais, no padr茫o de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e 馃捁 prejudica o ganho de massa 贸ssea e muscular.

Com a volta das aulas 100% presenciais, a tend锚ncia 茅 que a garotada 馃捁 passe a se mexer um pouco mais.

Por茅m, somente isso pode n茫o ser suficiente, como j谩 mostravam as estat铆sticas pr茅-pandemia.

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    No entanto, naturalmente, mesmo 馃挾 que sejam incontestavelmente ben茅ficas, as modalidades a serem praticadas devem ser escolhidas cuidadosamente e de maneira moderada, considerando eventuais limita莽玫es 馃挾 preexistentes.

    "Mas quais s茫o as alternativas mais recomend谩veis a essa fase da vida?" - esse 茅 um questionamento comum.

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