E esse 茅 um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.
Por茅m, a realidade que o Brasil se encontra 茅 outra, 馃挻 pois mais de 40% dos adultos s茫o sedent谩rios, ou seja, n茫o praticam atividade f铆sica ou praticam por menos do que 馃挻 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Sa煤de.
Muitos adultos s茫o incentivados a praticar 馃挻 atividade f铆sica para melhorar algum problema de sa煤de, mas pouco se discute sobre a import芒ncia de iniciar a pr谩tica de 馃挻 esportes como m茅todo preventivo para doen莽as.
Para te incentivar na busca por uma rotina mais saud谩vel, separamos algumas dicas importantes que 馃挻 certamente v茫o te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para sa煤de f铆sica e 馃挻 mental.Continua a leitura!
Qual a import芒ncia da pr谩tica esportiva para as diferentes idades?
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,A pr谩tica por si s贸 茅 super ben茅fica, mas quando aliada a outros h谩bitos, como a alimenta莽茫o adequada e saud谩vel, 馃敂 tende a ser ainda melhor para a sa煤de.
E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida!
Quando se 馃敂 fala em uma vida fisicamente ativa logo alguns termos v锚m em mente, come莽ando por atividade f铆sica e exerc铆cio f铆sico.
Embora exista 馃敂 uma diferen莽a conceitual entre os dois, uma coisa 茅 un芒nime: ambos fazem bem.
J谩 outra palavra muito disseminada nesse universo 茅 馃敂 o sedentarismo, mas para esse caso a dica 茅 uma s贸: ligar o sinal vermelho!
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