E uma área muito interessante é a psicologia do esporte!
Mas o que é a psicologia do esporte? Como e para 💳 quê ela funciona? Onde é possível atuar com ela? Neste texto, iremos responder todas essas questões, e também falar um 💳 pouquinho mais sobre como essa área é essencial e única.Boa leitura!
O que é a psicologia do esporte?
Podemos definir essa área 💳 da psicologia como o estudo do comportamento humano, seus contextos e variáveis na prática do exercício físico.
Ou seja, é ver 💳 como a atividade física e o esporte existem na vida dos sujeitos, e como se ligam aos vários contextos dessa 💳 pessoa.
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Para um montão de indivíduos a prática ⚾️ de atividade física só faz sentido se for atrelada a algum tipo de competição, ou tradição esportiva.
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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 🏧 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 🏧 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 🏧 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 🏧 mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 🏧 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 🏧 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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